Pensamentos

Durante meus exercícios de hoje, fiquei pensando em algumas metas simples para aumentar minha qualidade de vida, a primeira delas é “acordar cedo”. A meta é levantar todos os dias às 6:00hs (exceto em ocasiões especiais), e para preencher essa horas matinais vou transferir o exercício físico (corrida) para este horário. A outra meta importante é “alimentar-se durante as principais refeições”, principalmente durante o expediente de trabalho, alimentos naturais e nutritivos serão fundamentais para manter minha energia carregada durante o dia. Mais uma meta simples “beber 2 litros de água durante o dia”, bem fácil. Como o ano começa de fato amanhã, pretendo entrar com pé direito no ano da produtividade. Atualizarei meus feitos aqui no espaço aberto.

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